Qual a tarefa seu filho mais procrastina?

Qual a tarefa seu filho mais procrastina? Dever de casa? Tomar banho? Arrumar a mochila? Ele deixa tudo para a última hora? Você já se perguntou por que seu filho procrastina tanto.

Você pede para ele começar o dever. E, ele diz” já vou, “mas primeiro toma água. Depois arruma o lápis. Depois quer ir ao banheiro. E, quando você vê..... passou uma hora. Você se irrita, ele chora... e a tarde vira uma batalha. Mas a procrastinação no TDAH não é uma “preguiça”. O cérebro da criança com TDAH tem dificuldade em ativar o sistema de recompensa, aquele que nos dá motivação para agir. Sem o estimulo certo, tarefas “sem graça” parecem impossíveis de começar. O cérebro busca dopamina e atividades que não geram prazer imediato como estudar, arrumar a mochila ou tomar banho não ativam esse sistema com facilidade. Por isso, a criança demora a começar mesmo sabendo o que precisa ser feito. E quanto mais tempo ela demora para começar maior é o estresse, maior a cobrança mais difícil torna iniciar. O que parece “falta de vontade”, é na verdade um cérebro tentando encontrar o gatilho certo para agir. Em vez de gritar “você é preguiçoso” que tal dizer. Eu sei que é difícil começar, então vamos dividir em passos pequenos juntos. Esse tipo de apoio, ativa a segurança e ajuda o cérebro a ligar. Pode se começar com tarefas curtas e visuais, use cronômetro, elogie o início, não só o resultado, crie rotinas previsíveis, com pequenas recompensas. Quando você muda a forma de conduzir, ele muda a forma de reagir. Com compreensão e estratégias certas, a procrastinação dá lugar à ação e vocês ficam mais leves